Comenzamos el programa con las noticias de la comunidad de la mano de Jaime Pérez.
Nuestra primera invitada es Raluca Rusei, que recientemente ha tenido una caída compitiendo y se encuentra en recuperación a la vez que empezando de nuevo sus entrenamientos con ilusión.
A continuación Vicente Adsuara nos hablará de unos trucos ciclistas sobre granos, colocación del sillín y ruidos con los pedales automáticos.
Para finalizar comentaremos una serie de multas ciclistas y un incidente de esos que te deja muy mal cuerpo.