494. Pirámide de los alimentos
Roben Montalbán nos explica en detalle en qué consiste la pirámide de los alimentos, qué debemos comer, en qué cantidades y con qué periodicidad.
Tras su primera aparición donde nos habló de los principales errores alimenticios del ciclista, en ésta ocasión Ruben Montalbán (http://www.rmgnutricion.com) nos explica en detalle la pirámide de los alimentos, veremos en la base de la misma lo que debemos comer con más frecuencia hasta llegar a la parte superior donde se encuentran los alimentos a consumir en menor medida. ¿Qué es la pirámide alimenticia?, ¿Por qué se establece así?, todo ello lo veremos con Rubén. A continuación Vicente Adsuara nos contará el segundo capítulo de la historia del Tour de Francia, en el que ya empiezan a aparecer nombres que todos hemos oído en alguna ocasión. Para finalizar volvemos a contar con Paco Franch, que en ésta ocasión viene a hablarnos de la convivencia de la bicicleta eléctrica durante el campus de ciclismo Eduardo Chozas en Calpe 2014 así como en los pelotones ciclistas los fines de semana, ¿sienta bien alguien con bici asistida rodando al lado?
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