Comenzamos el programa con las noticias de la comunidad de la mano de Jaime Pérez.
A continuación Juan Díaz nos habla de su proyecto denominado "Un país con dos pedales" con el que trata de recorrer más de 3000km por España en bici tan sólo 1 año después de haber dejado de fumar 2 paquetes diarios.
Para terminar hablamos con Chus Blázquez, fundador de rutas pangea y creador del programa de radio sobre ciclistas viajeros "Viajando Despacio", que nos cuenta en qué consiste su programa y sus viajes.
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