Empezamos el programa con las noticias de la comunidad de la mano de Jaime Pérez.
A continuación pasamos a la zona internacional.
Nuestro primer invitado es Juan Meira, que se ha propuesto dar la vuelta a España recorriendo 6000km y subiendo los puertos más míticos con una bicicleta plegable y dando apoyo a los enfermos por la fibrosis quística.
Nuestro segunda invitada es Eva, que ha estado de voluntaria de la organización en los campeonatos del mundo de Enduro en pleno pirineo.
La tercera invitada es ya casi una habitual del programa, Cristina Martínez Bonafé, que siendo sub-23 acude por primera vez con la selección absoluta a los campeonatos del mundo de ciclismo en carretera.
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